El país ocupa el tercer lugar mundial en burnout, mientras el desgaste emocional comienza a reflejarse en el sueño, la salud y la productividad.
El estrés laboral en México alcanzó un nuevo nivel. De acuerdo con el Mind Health Report 2026 de AXA, el país se convirtió en la tercera nación con más trabajadores afectados por burnout o desgaste profesional, sólo por detrás de Turquía e Italia. El dato coloca a México por encima de economías como China, Japón y Tailandia, y confirma una tendencia que sigue agravándose.
Según el estudio, 62% de los trabajadores mexicanos experimenta niveles de estrés laboral de moderados a severos, un aumento de cinco puntos porcentuales respecto al año anterior. La investigación, realizada por Ipsos BVA para AXA entre 19,000 personas de 18 países, advierte que el fenómeno ya representa uno de los principales desafíos para las organizaciones y para la salud de los empleados.
El grupo más afectado tiene entre 35 y 44 años
Los resultados muestran que el estrés laboral no afecta por igual a toda la población. En México, el grupo de entre 35 y 44 años es el más vulnerable: 71% reporta sufrir burnout, una cifra casi diez puntos superior al promedio nacional. Los trabajadores que ocupan puestos de gestión también presentan niveles más elevados de estrés, con un 68%.
El reporte de AXA identifica además que el trabajo es uno de los factores que más deterioran la salud mental de los mexicanos. Entre la población trabajadora, el estrés relacionado con el empleo aparece como la principal preocupación, incluso por encima de problemas como la exposición constante a noticias negativas, el uso excesivo de redes sociales o las dificultades para equilibrar la vida personal y profesional.
A esto se suma un contexto más amplio. El propio estudio señala que la inestabilidad financiera y la inseguridad laboral son actualmente los factores que más afectan la salud mental de las personas en México, seguidos por la incertidumbre sobre el futuro en un mundo que cambia rápidamente.
El impacto va mucho más allá de la oficina
Las consecuencias del burnout no terminan cuando concluye la jornada laboral. De acuerdo con AXA, 82% de quienes sufren estrés relacionado con el trabajo reporta al menos un impacto negativo en su vida cotidiana. Los problemas más frecuentes incluyen dificultades para dormir, dolores de cabeza, irritabilidad, menor capacidad de concentración, procrastinación y una reducción general de la productividad.
El Instituto Nacional de Salud Pública explica que el estrés laboral aparece cuando las exigencias profesionales superan los conocimientos, habilidades o recursos de una persona para desempeñar adecuadamente su trabajo. Entre sus efectos más comunes se encuentran el aumento de la presión arterial, alteraciones cardiovasculares, trastornos digestivos, problemas musculares y afectaciones a la salud mental.
La Organización Mundial de la Salud y la Organización Internacional del Trabajo coinciden en que factores como jornadas prolongadas, exceso de carga laboral, inseguridad en el empleo, falta de control sobre las tareas y escaso apoyo de colegas o supervisores son algunas de las principales causas del problema.
México trabaja mucho, pero cada vez descansa menos
El crecimiento del estrés laboral ocurre en un país donde las largas jornadas siguen siendo la norma. Como reportamos anteriormente en Xataka México, los trabajadores mexicanos laboran muchas más horas que el promedio de los países de la OCDE, pero eso no necesariamente se traduce en una mayor productividad.
La falta de descanso parece estar cobrando factura. El informe de AXA muestra que 72% de los mexicanos considera que el uso de pantallas afecta negativamente algún aspecto de su vida diaria y 52% asegura que perjudica directamente la calidad de su sueño.
En paralelo, los indicadores generales de salud mental continúan deteriorándose. El reporte encontró que 27% de los mexicanos presenta síntomas severos o extremos de depresión, ansiedad o estrés, mientras que 36% afirma estar atravesando actualmente alguna condición relacionada con la salud mental.
El resultado es un panorama donde el agotamiento laboral ya no parece ser una excepción. México ocupa ahora el tercer lugar mundial en estrés laboral y por ahora, sólo Turquía e Italia muestran cifras más preocupantes.
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