En México hablar de deportes es casi una religión. El fútbol domina conversaciones, pantallas, calendarios y los grandes eventos como el próximo Mundial 2026. Sin embargo, cuando se pasa de la afición a la acción, la historia cambia, pues a pesar de que el interés por ejercitarse ha crecido, menos de la mitad de los mexicanos realiza actividad física de manera regular.
No existe un dato único que mida cuántos mexicanos ven deportes cada semana, pero distintas encuestas permiten dimensionar la afición. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Afición al Fútbol en México 2025 de Mitofsky, 63.5% de los mexicanos dice que le gusta ver, jugar o estar enterado del fútbol, muy por encima de cualquier otro deporte . Boxeo (47.1%) y basquetbol (42.8%) también figuran alto en el interés.
A esto se suma lo que revela YouGov: 60% de los mexicanos consume deportes principalmente a través de la televisión convencional y solo el 34% lo hace por internet. Aunque los equipos europeos son reconocidos como mejores en gestión y desempeño, los clubes locales, especialmente América, Chivas, Cruz Azul y Pumas, siguen concentrando la mayor audiencia y seguimiento en el país.
La conclusión muestra que México es un país que consume deporte de forma masiva, pero eso no se traduce automáticamente en hábitos activos.
Menos de la mitad hace ejercicio, aunque la cifra va al alza
Según el Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) del INEGI, al cierre de 2025 solo 44.5% de los adultos declaró realizar algún tipo de actividad física en su tiempo libre. Es una mejora frente al 41.1% del año previo, pero todavía implica que más de la mitad de la población sigue siendo inactiva.
Como reportamos anteriormente en Xataka México, según datos de 2023, apenas el 39.8% de los adultos hacía ejercicio. El avance existe, pero es lento y todavía insuficiente frente a la magnitud del problema.
Brechas de género, edad y tiempo disponible
Según un reporte de El Economista, los hombres siguen siendo más activos que las mujeres: 49.1% de ellos realiza actividad física, frente a 40.7% de ellas, una brecha de 8.4 puntos porcentuales. La edad también pesa, pues a partir de los 40 años, la proporción de personas que hacen ejercicio cae por debajo del 39%.
La falta de tiempo es el principal obstáculo. Tres de cada diez personas inactivas señalan el cansancio o las largas jornadas laborales y de estudio como la razón principal para no ejercitarse. A esto se suman problemas de salud, tareas domésticas y en algunos casos, la inseguridad.
No basta con moverse: el problema del ejercicio insuficiente
El MOPRADEF 2025 también hace una distinción clave: no todo ejercicio es suficiente para generar beneficios reales en la salud. En 2025, solo el 58.8% de las personas activas alcanzó niveles adecuados de ejercicio, una caída frente al 64.2% registrado en 2024. Es decir, incluso entre quienes se mueven, muchos no cumplen con las recomendaciones mínimas.
La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa, además de ejercicios de fuerza dos veces por semana.
La factura de la inactividad ya se está cobrando
Según el Instituto Nacional de Salud Pública, la inactividad física en México ya tiene consecuencias alarmantes. Los datos muestran que solo una fracción mínima de la población cumple con las recomendaciones completas de movimiento. Si la tendencia continúa, para 2030 se esperan más de ocho millones de nuevos casos de enfermedades crónicas y problemas de salud mental atribuibles a la falta de actividad física.
Mientras tanto, la industria del deporte, que mueve millones de pesos al año, según datos de la Secretaría de Economía, sigue creciendo del lado del espectáculo. La paradoja es evidente, México ama el deporte, pero aún no logra que esa pasión se traduzca en movimiento cotidiano.
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