La ansiedad y la depresión ya no son casos aislados en México: cada vez afectan a más personas

Durante mucho tiempo, hablar de ansiedad o depresión era algo que muchas personas preferían mantener en privado. Poco a poco esa conversación comenzó a salir de los consultorios y del círculo más cercano, pero esa mayor apertura también ha dejado ver una realidad difícil de ignorar: los problemas de salud mental ya forman parte de la vida cotidiana de una parte importante de la población mexicana, impulsados por el estrés, la incertidumbre económica, el trabajo, el entorno digital y otros factores que suelen acumularse.

Lejos de tratarse de casos aislados, las cifras muestran una tendencia cada vez más amplia. La ansiedad, la depresión y el estrés afectan a personas de distintas edades y, aunque existe una mayor disposición para hablar de estos padecimientos, el acceso a atención especializada sigue siendo un desafío para muchos. A ello se suma un fenómeno más reciente: el creciente uso de herramientas de inteligencia artificial como una alternativa para buscar orientación sobre salud mental.

La ansiedad y la depresión ya forman parte de la vida de millones de mexicanos

De acuerdo con el Axa Mind Health Report 2026, retomado por Expansión, el 36% de los participantes en México afirmó padecer algún trastorno relacionado con la salud mental, mientras que 21% señaló haber recibido un diagnóstico clínico.

El estudio, realizado con 1,000 personas de distintos grupos de edad, muestra además que 40% de los jóvenes entre 18 y 24 años presenta una mayor propensión a desarrollar síntomas de ansiedad, depresión o estrés. Esa vulnerabilidad disminuye conforme aumenta la edad.

No obstante, cuando se analizan los casos ya existentes, el panorama cambia. El grupo de 35 a 44 años concentra la mayor proporción de personas que reportan vivir con algún padecimiento de salud mental: 46% aseguró presentar uno y 28% indicó contar con un diagnóstico médico.

El trabajo, las malas noticias y hasta la inteligencia artificial aparecen entre los detonantes

El reporte señala que los problemas de salud mental rara vez tienen una sola causa. De hecho, 75% de las personas encuestadas afirmó que sus síntomas están relacionados con múltiples factores y, en promedio, identificó 5.4 situaciones distintas que generan preocupación.

Entre los detonantes más frecuentes aparecen la exposición constante a malas noticias (39%), los disturbios políticos o sociales (36%), el estrés laboral (36%), el uso excesivo de redes sociales y dispositivos digitales (33%) y la soledad o el aislamiento (33%).

También destacan factores vinculados con los cambios tecnológicos. El 32% señaló sentir presión por adaptarse a nuevas tecnologías, incluida la inteligencia artificial, mientras que 24% reconoció experimentar el llamado FOMO (miedo a quedarse fuera de tendencias o acontecimientos en redes sociales).

Estos resultados reflejan cómo la digitalización y el entorno informativo se han sumado a las preocupaciones tradicionales relacionadas con la economía, el empleo y la vida familiar.

Aunque los casos de depresión aumentan, acudir a terapia todavía no es lo más común

Aunque la incidencia de ansiedad, depresión y estrés aumenta, acudir con especialistas todavía no es una práctica generalizada. Según el estudio de AXA, 55% de los encuestados nunca ha consultado a un profesional de salud mental, mientras que 45% sí lo ha hecho al menos una vez.

La principal barrera continúa siendo el costo de la atención y los tratamientos, mencionado por 50% de quienes no buscan ayuda. A ello se suman la falta de tiempo por responsabilidades personales o laborales (35%), la percepción de que no necesitan atención médica (18%), el acceso limitado a especialistas (17%) y el temor al estigma social (13%).

En este contexto también emerge una nueva tendencia. El informe revela que 71% de los participantes ha utilizado al menos una vez herramientas de inteligencia artificial para abordar temas relacionados con su salud mental. Aunque estas plataformas ganan popularidad como fuente de orientación inicial, los especialistas advierten que no sustituyen una evaluación clínica ni un tratamiento profesional cuando existe un trastorno diagnosticado.

Este panorama también comienza a reflejarse en las políticas públicas. Como informó previamente Xataka México, la jefa de Gobierno, Clara Brugada, presentó una iniciativa para reconocer el bienestar emocional como un derecho en Ciudad de México, con el objetivo de garantizar servicios públicos y gratuitos de atención psicológica, especialmente para niñas, niños y jóvenes. La propuesta busca responder a una demanda creciente de atención especializada y asequible en la capital.

Imagen | Pexels

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