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Esta es la mejor hora para irse a dormir y las horas recomendadas por edad, según la ciencia

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Medicina y Salud

Seguro no duermes lo suficiente.

Por qué la gente que presume de vivir bien durmiendo menos de seis horas al día se está engañando

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¿Cuántas horas de sueño duermes al día? En este mundo moderno es común dormir menos de ocho, incluso siete, horas diarias. ¿Pero qué dice la evidencia científica al respecto?

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