dormir - Xataka México

Dormir mal puede afectar tanto a tu cerebro como tomarte unas cervezas, según una experta en salud del sueño

Dormir mal puede afectar tanto a tu cerebro como tomarte unas cervezas, según una experta en salud del sueño

Medicina y Salud

La experta advierte sobre la importancia de tener buenos hábitos a la hora de dormir.

¿Tomar agua antes de dormir? La ciencia ha aclarado al fin si es una buena idea o un enemigo terrible del sueño

¿Tomar agua antes de dormir? La ciencia ha aclarado al fin si es una buena idea o un enemigo terrible del sueño

Medicina y Salud

Todo depende de cuánta agua bebas.

Ya aceptamos que el "sueño profundo" es el estándar de la calidad del sueño: la ciencia apunta en otra dirección

Ya aceptamos que el "sueño profundo" es el estándar de la calidad del sueño: la ciencia apunta en otra dirección

Medicina y Salud

La ciencia del sueño podría investigar algo interesante.

Si despiertas a las 3 a.m., no te asustes: es un instinto de hace más de 200 años que la modernidad nos hizo olvidar

Si despiertas a las 3 a.m., no te asustes: es un instinto de hace más de 200 años que la modernidad nos hizo olvidar

Medicina y Salud

¿Conocías el sueño bifásico?

La ciencia pone en duda todo lo que creías sobre dormir: una siesta ultracorta ya puede mejorar tu memoria

La ciencia pone en duda todo lo que creías sobre dormir: una siesta ultracorta ya puede mejorar tu memoria

Medicina y Salud

Con unos minutos basta para reponer nuestra memoria.

Todos tenemos pesadillas que asustan por sentirse tan reales: se llaman "sueños prodrómicos" y son avisos de enfermedades

Todos tenemos pesadillas que asustan por sentirse tan reales: se llaman "sueños prodrómicos" y son avisos de enfermedades

Medicina y Salud

¿Soñar con payasos significará una gripa?

Si te duermes en menos de cinco minutos, no tienes un "superpoder": es una llamada de atención de tu cerebro

Si te duermes en menos de cinco minutos, no tienes un "superpoder": es una llamada de atención de tu cerebro

Medicina y Salud

Dormirse de inmediato es casi tan malo como no dormir.

Más del 70% en México tiene mala calidad de sueño por el trabajo: sobrecarga, falta de límites y estrés crónico

Más del 70% en México tiene mala calidad de sueño por el trabajo: sobrecarga, falta de límites y estrés crónico

Medicina y Salud

Porque sí, resulta que el país está agotado… literalmente.

Emma tiene una oferta relámpago y un cupón para estrenar colchón y ahorrar un montón de dinero

Emma tiene una oferta relámpago y un cupón para estrenar colchón y ahorrar un montón de dinero

Selección

Hay hasta paquetes que te incluyen almohadas.

Este es el secreto de los somnólogos para dormir mejor: es gratis y lo puedes hacer en casi cualquier lugar

Este es el secreto de los somnólogos para dormir mejor: es gratis y lo puedes hacer en casi cualquier lugar

Xataka Home

Y amanecerás de buenas.

Pokémon GO Plus Plus no solo te deja jugar Pokémon mientras duermes, también analiza tu calidad de sueño y te canta al dormir

Pokémon GO Plus Plus no solo te deja jugar Pokémon mientras duermes, también analiza tu calidad de sueño y te canta al dormir

Selección

Para mimir más a gusto.

Si tienes almohadas viejas, no las tires, tienes un tesoro en casa: seis formas de reutilizarlas

Si tienes almohadas viejas, no las tires, tienes un tesoro en casa: seis formas de reutilizarlas

Xataka Home

Las almohadas pueden ser tu salvación en más de un cuarto.

Llega a México la sábana que se adapta a tu postura, promete eliminar los ronquidos y hasta mide tu ritmo cardiaco: Pod 5 de Eight Sleep

Llega a México la sábana que se adapta a tu postura, promete eliminar los ronquidos y hasta mide tu ritmo cardiaco: Pod 5 de Eight Sleep

Xataka Home

Y con inteligencia artificial para esta nueva generación.

La idea de tomar una copa de vino antes de dormir tiene un precio muy alto y no tiene nada que ver con las calorías

La idea de tomar una copa de vino antes de dormir tiene un precio muy alto y no tiene nada que ver con las calorías

Otros

Yo por eso puro vasito de agua antes de dormir.

Hasta hace poco la gente presumía de lo poco que dormía: hoy son candidatos a padecer demencia y Alzheimer

Hasta hace poco la gente presumía de lo poco que dormía: hoy son candidatos a padecer demencia y Alzheimer

Medicina y Salud

Y recuerden, también es importante despegarse de las pantallas media hora antes de dormir.

Pocos lo saben, pero esta es la razón de por qué cerramos la puerta del cuarto cuando nos vamos a dormir

Pocos lo saben, pero esta es la razón de por qué cerramos la puerta del cuarto cuando nos vamos a dormir

Investigación

Una acción tan simple puede revelar mucho sobre nuestra psique.

Esta es la hora ideal para ir a dormir y las horas sugeridas de acuerdo con la edad, según la ciencia

Esta es la hora ideal para ir a dormir y las horas sugeridas de acuerdo con la edad, según la ciencia

Medicina y Salud

¿Entonces una pestañita de 15 horas en domingo tampoco es bueno?

Cómo tomar la siesta perfecta: estas son las recomendaciones de los expertos

Cómo tomar la siesta perfecta: estas son las recomendaciones de los expertos

Medicina y Salud

Solo necesitaba una excusa para mimir un ratito.

Pocos lo saben, pero estas son las consecuencias si dejas encendido el ventilador durante toda la noche

Pocos lo saben, pero estas son las consecuencias si dejas encendido el ventilador durante toda la noche

Xataka Home

Por esta razón amaneces enfermo...

Esta es la mejor hora para irse a dormir y las horas recomendadas por edad, según la ciencia

Esta es la mejor hora para irse a dormir y las horas recomendadas por edad, según la ciencia

Medicina y Salud

Seguro no duermes lo suficiente.

XATAKA BASICS MÉXICO

Noticias de dormir en Xataka México

dormir:Dormir mal puede afectar tanto a tu cerebro como tomarte unas cervezas, según una experta en salud del sueño.¿Tomar agua antes de dormir? La..

Subir