La industria refresquera y azucarera financió estudios durante décadas para culpar al sedentarismo, pero la narrativa del neuroendocrinólogo
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Más allá de acumular pasos en el reloj inteligente, la velocidad a la que nos desplazamos después de los 50 años ofrece una lectura precisa
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Empezar a entrenar puede ser complicado cuando no sabes qué ejercicios hacer primero
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Un neurocientífico explica por qué el esfuerzo puede valer la pena después de entrenar.
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El sudor y la grasa son dos cosas muy distintas.
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¿Y si el nuevo plan para el viernes no fuera ir al bar, sino ir al gimnasio?
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No todo ejercicio tiene que dejarte exhausto.
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Pasar horas sentado podría estar haciendo más daño a tu espalda de lo que imaginas.
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¿Y si el mejor momento para caminar fuera justo después de comer?
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Con la edad, las personas comenzamos a perder masa muscular.
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Y con la accesibilidad de pagar cómodamente a 9 MSI.
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No es placebo, es evidencia clínica.
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La buena noticia es que tampoco es una perdida de tiempo.
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Con sensores que hasta te dicen cuantas calorías llevas quemadas.
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Puede que ya llegues a la meta sin darte cuenta.
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Esto pasa en tu cerebro cuando llevas tu cuerpo al límite.
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Caminar no cuesta, pero vale oro para tu salud.
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Dos minutos pueden hacer la diferencia en tu salud.
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Si tu propósito para 2025 fue hacer más ejercicio y aún no empiezas, caminar es una buena forma de hacerlo.
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Eso me hubiera servido antes de tener dolores de rodilla.
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Ejercicio Físico:Robert Lustig, neuroendocrinólogo: "La idea de comer menos y hacer más ejercicio es lo que las empresas querían que creyeras".Enrique Verdugo,..
