Salud del sueño - Xataka México

Dormir mal puede afectar tanto a tu cerebro como tomarte unas cervezas, según una experta en salud del sueño

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Medicina y Salud

La experta advierte sobre la importancia de tener buenos hábitos a la hora de dormir.

Siempre han dicho que México trabaja más que nadie, pero eso no significa producir más: la falta de sueño ya está pasando factura

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Trabajo y empresas

Trabajar más no significa rendir mejor.

¿Tomar agua antes de dormir? La ciencia ha aclarado al fin si es una buena idea o un enemigo terrible del sueño

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Medicina y Salud

Todo depende de cuánta agua bebas.

Ya aceptamos que el "sueño profundo" es el estándar de la calidad del sueño: la ciencia apunta en otra dirección

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Medicina y Salud

La ciencia del sueño podría investigar algo interesante.

Soñar que te ahogas, te persiguen o pierdes el control podría no ser casualidad: tu cuerpo quizá intenta decirte algo

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Medicina y Salud

Si has tenido pesadillas que se sienten reales, esto te interesa.

Si despiertas a las 3 a.m., no te asustes: es un instinto de hace más de 200 años que la modernidad nos hizo olvidar

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Medicina y Salud

¿Conocías el sueño bifásico?

Todos tenemos pesadillas que asustan por sentirse tan reales: se llaman "sueños prodrómicos" y son avisos de enfermedades

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Medicina y Salud

¿Soñar con payasos significará una gripa?

Ir al médico en México cada vez tiene más que ver con el trabajo: estrés, ansiedad y burnout dominan las consultas

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Medicina y Salud

Tu cuerpo ya renunció antes que tú.

El anillo inteligente más famoso del mundo llega oficialmente a México: mide sueño, estrés y bienestar. Este es su precio

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Wearables

Adiós relojes, hola anillos: el accesorio que no da poderes mágicos, pero sí datos de tu bienestar.

Si te duermes en menos de cinco minutos, no tienes un "superpoder": es una llamada de atención de tu cerebro

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Medicina y Salud

Dormirse de inmediato es casi tan malo como no dormir.

Más del 70% en México tiene mala calidad de sueño por el trabajo: sobrecarga, falta de límites y estrés crónico

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Medicina y Salud

Porque sí, resulta que el país está agotado… literalmente.

Millonario de 47 años sigue rutina extrema para verse de 18 y divide opiniones entre médicos y público

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Medicina y Salud

Y no sintiéndose mal por una cana.

Los infartos cerebrales van en aumento entre los jóvenes de México: estos hábitos modernos son las principales causas

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Medicina y Salud

Chécate, mídete, muévete.

La idea de tomar una copa de vino antes de dormir tiene un precio muy alto y no tiene nada que ver con las calorías

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Otros

Yo por eso puro vasito de agua antes de dormir.

Me sentía muy cansado, pero con este truco de 15 minutos mi energía se recargó; así funciona

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Xataka Home

De hecho, hay una película que lo explica.

Puede parecer inofensivo, pero dormir en el sillón tiene consecuencias: esto dicen los expertos

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Xataka Home

No estás irritable, estás durmiendo mal.

Si te preguntas si es suficiente con dormir menos de 7 horas, estos científicos tienen la respuesta: a veces es hasta saludable

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Investigación

Desafortunadamente, este superpoder no lo tienen todos.

Hasta hace poco la gente presumía de lo poco que dormía: hoy son candidatos a padecer demencia y Alzheimer

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Medicina y Salud

Y recuerden, también es importante despegarse de las pantallas media hora antes de dormir.

Adiós a la cama matrimonial: esta es la nueva tendencia en dormitorios modernos de parejas

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Xataka Home

¿Juntos o separados?... ahí el dilema.

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