Si te duermes en menos de cinco minutos, no tienes un "superpoder": es una llamada de atención de tu cerebro
Medicina y SaludDormirse de inmediato es casi tan malo como no dormir.
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Más del 70% en México tiene mala calidad de sueño por el trabajo: sobrecarga, falta de límites y estrés crónico
Medicina y SaludPorque sí, resulta que el país está agotado… literalmente.
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Millonario de 47 años sigue rutina extrema para verse de 18 y divide opiniones entre médicos y público
Medicina y SaludY no sintiéndose mal por una cana.
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La idea de tomar una copa de vino antes de dormir tiene un precio muy alto y no tiene nada que ver con las calorías
OtrosYo por eso puro vasito de agua antes de dormir.
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Me sentía muy cansado, pero con este truco de 15 minutos mi energía se recargó; así funciona
Xataka HomeDe hecho, hay una película que lo explica.
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Xataka HomeNo estás irritable, estás durmiendo mal.
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Si te preguntas si es suficiente con dormir menos de 7 horas, estos científicos tienen la respuesta: a veces es hasta saludable
InvestigaciónDesafortunadamente, este superpoder no lo tienen todos.
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Hasta hace poco la gente presumía de lo poco que dormía: hoy son candidatos a padecer demencia y Alzheimer
Medicina y SaludY recuerden, también es importante despegarse de las pantallas media hora antes de dormir.
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Xataka Home¿Juntos o separados?... ahí el dilema.
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